Доколку забележите одредени знаци на домашна емоционална злоупотреба во вашата врска, а не знаете што да правите и често се жалите на партнерите без разлика колку штета ви нанесуваат, можеби сте во токсична врска, вели психотерапевтот Ненси Карбоне.
„Кога сте претрпеле злоупотреба или напуштање, можете да интернализирате дека нешто не е во ред со вас. Потоа барате љубов за да избегате од тие чувства. Проблемот е во тоа што привлекувате сè што знаете – она што е познато и не е добро за вас. Може да ве привлечат оние кои одразуваат како се чувствувате за себе и поднесувате работи што не се добри за вас, ако се чувствувате како да не заслужувате вистинска љубов“, објасни таа за YourTango.
Значи, можеме да бидеме привлечени од токсични и нездрави врски без веројатно ни да го сфатиме тоа.
„Ако не се чувствувате добро, може да ве привлече некој што се однесува лошо со вас бидејќи тоа го одразува вашиот сопствен однос со себе. Може да повторите шема на угодување на некој што не ве почитува, надевајќи се дека ќе ја добиете љубовта. Колку повеќе барате потврда од таква личност, толку полошо ќе се чувствувате кога ќе ве понижи и девалвира“, додаде психотерапевтот.
Меѓутоа, ако не сме свесни за овие факти, може да биде тешко да се препознае емоционалната злоупотреба. Затоа, Карбоне издвои осум знаци на токсична врска и емоционална злоупотреба:
* Мора да ги следите „правилата“ и да бидете послушни.
* Партнерот ве контролира.
* Вие секогаш сте одговорни за сите нивни чувства.
* Обвинети сте за работи што не сте ги направиле.
* Се плашите да се изразите.
* Се чувствувате како да го губите умот.
* Се откажувате од себе, од своите мисли и мислења затоа што ви е полесно.
* Се чувствувате како да немате глас.
„Ако ги забележите овие предупредувачки знаци на емоционална злоупотреба, вие сте во врска со личност која ве повредува за да се чувствувате подобро за себе. Затоа, време е да ја напуштите таа личност“, заклучува психотерапевтот.