Со температури што растат со денови, важно е да бидете внимателни за да избегнете топлотен удар. Затоа, важно е да бидете свесни за овие помалку познати знаци.
Игнорирањето на здравствените совети може да доведе до топлотен удар, а во најлош случај, може да доведе до откажување на органите, па дури и до смрт.
Иако постојат некои поочигледни знаци на топлотен удар, како што се висока телесна температура (40°C или повисока) и црвена, топла и сува кожа, еден помалку познат знак е „променето однесување“ што може да се манифестира како конфузија, нејасен говор или раздразливост.
Значи, матичниот лекар и клинички советник во Независната аптека Доналд Грант рече дека е важно да се знае на што да се внимава.
„Симптомите на топлотен удар вклучуваат висока телесна температура, променето однесување, гадење, забрзано чукање на срцето и главоболка. Избегнувањето продолжено изложување на сонце и контролирањето на внесот на вода е најефикасниот начин да се намали веројатноста за оваа опасна состојба“, рече тој.
Тој исто така рече дека нанесувањето крема за сончање и носењето соодветна облека навистина може да ви помогне да останете свежи и да избегнете прегревање во топло време.
„Кремата за сончање е уште една задолжителна работа пред очекуваниот топлотен бран, бидејќи овие производи се клучни за избегнување на изгореници од сонце и топлотна исцрпеност. Општо земено, кремата за сончање треба да се нанесува повторно на секои два часа“, објасни тој.
Тој исто така истакнува дека носењето соодветна облека може позитивно да влијае на способноста на телото да ја регулира топлината и да одржува безбедна температура. Затоа, тој предлага да се одлучите за лесна, лабава облека, што ја намалува веројатноста за потење и ја забавува дехидрацијата.
„Капите и очилата за сонце се исто така неверојатно корисни за заштита од сонцето и за одржување на свежина, а одржувањето на ладната глава може да помогне во заштитата од топлотен удар“, додаде тој.
Дополнително, важно е да се избегне дехидрација бидејќи тоа може да доведе до топлотна исцрпеност, што може да доведе до топлотен удар. Топлинската исцрпеност е поблага форма на болест поврзана со топлина, но може да напредува во топлотен удар ако не се лекува.
„Симптомите на дехидратација вклучуваат вртоглавица, зголемена жед, сува уста и темножолта урина, а може да бидат предизвикани од недостаток на вода и прекумерно потење. Затоа е толку важно да се бара сенка и да се даде приоритет на хидратацијата за да се избегне дехидратација – што може да доведе до други состојби поврзани со топлина“, рече д-р Грант.
Доколку некој покажува знаци на топлотна исцрпеност или топлотен удар, препорачливо е да се премести на ладно место за да се олади и да се поттикне внесувањето течности.