Има моменти во кои преферираме да сме сами, но долгорочната осаменост е опасна за животот! Тоа барем го тврди новото истражување објавено во Perspectives on Psychological Science. Луѓето без пријатели живеат помалку, смета тимот, кој го спровел истражувањето.
Според него осаменоста го има ефектот на штетни навики како пушењето и алкохолизмот и е еднаква на потрошувачката на 15 цигари на ден. Таа е особено опасна за луѓето над 65 години.
“Добрите пријатели се повеќе вредни и од најскапите предмети. Тие нудат нови перспективи во животот, друштво, храброст, емпатија, љубов и други важни работи, надгледувајќи го нашето постоење “, вели Талија Фрман, автор на книгата” Сакај го телото “.
Таа нуди и три клучни совети со кои може да се создаде и развијат слични пријателства:
1. Размислувајте за невербална комуникација
Фрман ги советува луѓето да ги следат знаците што телото ги издава. “Невербалната комуникација е важна, за да ги натера луѓето околу вас да се чувствуваат удобно и пожелно”, вели авторката.
2. Користете помалку технологии
Социјалните медиуми се чудото на 21 век, но тие ја убиваат личната комуникација, убедена е Талија. Средбите очи во очи и вербалната комуникација се многу поемотивни, исполнувачки и мотивирачки отколку пишувањето онлајн со (не) познати.
3. Бидете добар соговорник и не се плашете да го изразувате мислење
Понекогаш човек влегува во улогата на слушател, друг пат на советник, а во трети случај на критичар. Важно е комуникацијата да биде отворена и секој да може мирно да каже што мисли за оваа тема. Критиката е градивен инструмент на комуникацијата и не треба да се занемарува.