Огромен број луѓе работат седејќи зад биро. Седечката поза е меѓу најштетната за здравјето . Таа предизвикува болки во грбот, зголемен крвен притисок, зголемен крвен шеќер. Акумулација на масти околу половината и уште еден куп здравствени проблеми.
Затоа е важно да се избере вистинскиот канцелариски стол, кој ќе помогне за ублажување на лошата поза , а оттаму и на здравствената состојба .
Како да го изберете вистинскиот стол за вас, на кој ќе седите во канцеларија ? Еве ги и најважните критериуми, на кои столот треба да одговара:
1. Ако седите на столот, нозете треба да се мирно на земјата.
2. Столот треба да има ергономски елементи кои ги опкружуваат плешките.
3. Столот треба да е опремен со лумбална поддршка. Ако нема, набавете си соодветна рампа.
4. Осигурајте се дека столот може да влезе лесно под биро, без потпирачите за раце да пречат.
5. Важно е исто лактите да се прилагодливи.
6. Аголот кај лактот треба да го има е 90 степени, кога сте седнати на стол, а со прстите на тастатурата.
7. Рамената треба да се опуштени, кога лактите се на наслоните.
8. Аголот меѓу бутовите и глуждовите треба да е 90 степени.
9. Длабочината на седиштето треба да е еднаква на должината на бутот.
10. Седиштето треба да има прилагодлив дел за навалување и подигање.