Сакате да се разделите со 10 килограми од телесната тежина во рок од десет дена? Тогаш за вас има еден посебен режим на исхрана, кој се нарекува диетата на јапонските монаси. Него може да го почитувате, ако немате здравствени проблеми и не повеќе од еднаш на шест месеци.
Прехранбениот план содржи само три состојки. Секој ден треба да си варите 500 г грама ориз. Кон него се додава 1 ситно исечкана кисела краставичка и ако љубите лук – 2 чешниња. На оризот не се додаваат никакви други зачини.
Оваа содржина се дели на еднакви количини за повеќе оброци во целиот ден. Се консумира вода и ако режимот ви е премногу строг за почитување, може да вклучите една мала чинија салата од свеж зеленчук зачинета со маслиново масло и свеж сок од лимон.
Не заборавајте по крајот на прехранбениот план да внесувате постепено со млечни производи, овошје, чисто месо и риба. Ако сакате да ги задржите постигнатите резултати, не ги дозволувајте во менито колачите, тестото и преработената храна.