Сонот е интегрален дел од нашите животи. Тој му дава енергија на телото, го стимулира прекрасното расположение и многу добро се одразува на нашиот изглед. Освен фактот дека за спиење се потребни 7-8 часа на ден, треба да се откажеме од сите видови пижами и ноќница. Ова му овозможува не само да дише нашето тело, но исто така има и многу други физички и психолошки предности. Колку корисен е сонот без облека ќр ви кажеме сега.
Како да спиеме правилно
Заштита против бактерии Изгледа дека е спротивно од точно, но спиењето гол го спречува растот на бактерии и габи. Вреди да се напомене дека потта се суши врз телото, а не на пример на пижами.
Мирен сон
Откако направиле редица експерименти, научниците дошле до заклучок дека луѓето кои спијат голи им е подобро од оние во облека. Тоа ја нарушува природната регулација на телесната температура и поради тоа луѓето често се вртат. Тоа го расипува квалитетот на сонот. Голи ќе спиете како бебе.
Обновување на кожата
Сонот без облека помага зво реконструкцијаа на кожата, бидејќи лојните жлезди работат со полн капацитет, а кожата брзо ги голта хранливите материи. Ова ја подобрува брзината на метаболизмот.
Добро расположение
Интересен факт е дека контактот на кожата на две лица, води до ослободување на хормони како окситоцин. Ова ја зголемува чувствителноста на односите со вашата сакана. И сепак, тој го зајакнува чувството на доверба и интимност, како и намалува срцевата фреквенција.
Губење на тежината
Ако спиете голи, ќе го намалите нивото на кортизол и ќе го подобрите сонот. Ова помага да се подобри размената на материите. Значи, ако сакате да изгубите тежина, добро е да се откажете од облеката за време на спиење.
