Доколку сте љубител на кофеин, ќе ви откриеме кое кафе можете да го пиете секој ден, а кој е најштетниот вид на кафе.
Долго време се зборува за влијанието на кафето врз здравјето на луѓето. Денес, лекарите се согласуваат дека во умерени количини овој пијалок може да биде корисен.
Сепак, различните видови пијалоци од кафе влијаат на нас на различни начини: некои навистина помагаат, други само штетат.
Подолу ви откриваме кое кафе е поштетно, а кое поздраво од оние што се нудат:
Американо и еспресо
Црното кафе е најздраво бидејќи е само кафе и вода, се согласуваат експертите. Чаша свежо сварено Американо или еспресо наутро може да ја подобри меморијата и концентрацијата, да помогне во борбата против инфекциите, па дури и да обезбеди дополнителна заштита од УВ зраците.
Макијато
Макијато е еспресо послужено со млечна пена. Поради малата количина на млеко, генерално не е помалку здраво од еспресото, но се зависи од видот на млекото што се користи. Според нутриционистите, најкорисно е макијато со растително млеко: соја или бадемово.
Капучино
Капучино се состои од една третина еспресо, една третина млеко и една третина млечна пена. Ова значи дека овој напиток од кафе може да содржи штетни заситени масти и дополнителни калории. Сепак, капучиното базирано на растително млеко е поздрава алтернатива.
Лате кафе
Тоа е првенствено пијалок на база на млеко помешан со еспресо. И ова, според нутриционистите, го прави латето еден од најштетните пијалоци за кафе. Покрај тоа што е богато со масти и калории, млекото ги неутрализира и корисните антиоксиданси кои се наоѓаат во кафето. А кафето, пак, го прави млечниот протеин казеин уште потешко да се вари.
Мока и фрапучино
Тоа се сите „течни десерти“ со огромна содржина на шеќер и разни млечни адитиви (млеко, слатка павлака, шлаг). Затоа, ваквите пијалоци немаат никаква корист, туку, напротив, му штетат на телото. Најдобро е да ги избегнувате или барем да не ги пиете секој ден.