Секој аспект од нашиот секојдневен живот може да предизвика дебелеење. Работата е фактор кој може да има силно влијание врз значителното зголемување на тежината. ОД какви начини се случува ова?
Јадете за друштво на колега, дури и да не сте гладни
Неосетно овие гестови на благородништвото од ваша страна доведува до дебелеење. Дојде време за ручек, вие сепак не сте гладни, но правите друштво на колега или колешка. Се искушувате, земате и десерт. Сето тоа ве тера да накачите вишок килограми, иако не си давате сметка.
Не јадете свесно
Несвесното исхрана е многу опасно, бидејќи ве фрла во стапицата на вишокот калории. Исхраната, кога работите и сте седнати на маса е штетна, бидејќи тогаш мозокот ви е зафатен со обврските. Неосетно конзумирате повеќе отколку што треба и го зголемувате драстично вкупниот дневен внес на калории. Освен тоа на бирото често јадете соленки, бисквити, вафли и друга бескрајно штетна храна.
Осветлувањето и температурата во канцеларијата исто така имаат значење
Според истражувањата, слабо осветлени простории го зголемуваат апетитот. Ако работите на темно и сте загледани во мониторот во текот на целиот ден, тоа ќе ве тера да огладнувате често. Истото важи и за температурата во просторијата – ако тоа е премногу ниска, ќе ви се јаде повеќе од обично.
Останувате по работно време
Работата во не-работно време е штетна за здравјето на многу начини, од кои еден дел е и зголемувањето на телесната тежина. Не само што не ви останува време за вежбање, но и хормоните на стресот во телото ви се зголемуваат. Тие предизвикуваат трупање на масно ткиво. Многу поверојатно е да се прејадете откако ќе се вратите дома, ако сте работеле повеќе од определеното време.
Стресот на работа и крајни рокови, ве ставаат под напон
Во многу професионални сфери на работа постои тензија. Тоа е неизбежно, особено кога има рокови и цели за постигнување. Тоа сепак ве тера не само да се снабдите со прекумерна тежина, но и со некои животозагрозувачки болести.