165
Калинката е овошје кое нутриционистите, покрај бобинките и мангото, го сметаат за суперовошје.
Освен високи количини витамин Ц, калинката содржи и неколку групи витамин Б, како и неколку антиоксиданти. Заради сето тоа, оној кој редовно јаде калинка, има јак имунитет.
Во 100 грама има околу 4 грама влакна, па тие кои ќе изедат калинка дневно ќе внесат 12 отсто од потребните количини.
Ова суперовошје содржи и калциум, калиум, бакар и манган, како и витамин К, пантотенска киселина и фолати.
Нутриционистите препорачуваат да се јаде свежо, или како цеден сок.