Спиењето во близина на мобилниот телефон стана навика за многумина. Да го држите телефонот под перницата или на ноќното масиче изгледа како добра опција бидејќи е на дофат кога треба да одговорите или да го исклучите алармот.
Но, дали некогаш сте се запрашале колку всушност е штетно? Според Центарот за рехабилитација „Јагрути“, зрачењето од паметниот телефон е штетно и се смета дека има значително влијание врз здравјето.
Наведуваат дека е докажано дека паметните телефони произведуваат штетно зрачење кое го нарушува системот на некои процеси на саморегулирање, како што е нашиот биолошки часовник или срцевиот ритам.
Како резултат на тоа, спиењето со телефон до нас може да предизвика кошмари, потешкотии со сонот и други проблеми. Всушност, тоа може да биде штетно за вашето ментално здравје. Исто така, може да го оштети функционирањето на вашето тело со намалување на производството на многу есенцијални хормони потребни за секојдневните активности.
Кога користите технологија, особено мобилни уреди непосредно пред спиење, не му давате доволно време на вашето тело и ум да се опуштат.
Можеби ќе ви биде тешко да го спуштите телефонот откако ќе го користите со часови. Ако телефонот не ви е блиску додека се обидувате да се опуштите и спиете, нема да бидете во искушение да посегнете по него и да почнете да го користите од досада.
Кога сте изложени на таканаречената сина светлина пред спиење, вашиот деноноќен ритам најверојатно ќе биде нарушен. Познато е дека сината светлина го нарушува вашиот биолошки часовник со одложување на производството на мелатонин пред спиење.
Нашите деноноќни циклуси отсекогаш биле синхронизирани со изгрејсонцето и зајдисонцето секој ден. Така, во текот на денот, нашите тела автоматски знаеја кога е време да станеме и кога да спиеме.
Поради сината светлина што ја емитуваат паметните телефони, деноноќниот циклус на многу луѓе е нарушен. Циклусот на спиење ќе ви биде нарушен без разлика дали сте изложени на сина светлина непосредно пред спиење или кога телефонот ќе светне со известувања во текот на ноќта. Постои можност кога ќе се разбудите да се чувствувате уморно или со недостиг на сон.
Паметните телефони обично произведуваат зрачење поради преносен сигнал од приближно 900 MHz. Како резултат на тоа, долгото држење на мобилниот во близина на главата може да предизвика главоболки, болки во мускулите и други сериозни здравствени проблеми со сериозни симптоми на зрачење на мобилните телефони.
Кога вашиот уред работи, тој произведува помали количини на нејонизирачко зрачење. Греењето е единствената позната штетна појава на ова зрачење. Кога го користите телефонот долго време, тој се вжештува, а ако го ставите на уво за да побарате некого, ќе загреете дел од главата.