Шеќерот е неопходен за нормално функционирање на организмот, но преголемата количина шеќер може серозно да го загрози вашето здравје. Здравите намирници како зеленчукот, овошјето, млечните производи и житарките имаат природен шеќер па телото ги вари јагленхидратите и добива доволна количина шеќер. Од друга страна, пакуваната и преработена храна како и соковите во себе имаат дополнителна доза шеќер, што не му е потребна на телото.

За да ги прочитате седумте начини на кои шеќерот му штети на вашето тело кликнете ТУКА.