Кога сте жедни веројатно по инерција пиете вода. Во текот на летото тоа е сигурно прилично поголемо количество. Меѓутоа, не ја гасете жедта само со вода, тоа можете да го сторите и со четири магични намирници кои ќе спречат вашето тело да дехидрира.
Дали сте знаеле дека жедта можете да ја изгаснете и со одредена храна?
Ова е листата совршени намирници за таа цел.
Лубеница
Лубеницата е кралица на летните задоволства. Содржи приближно 92 отсто вода и многу е полна со актиоксиданси. Лубеницата би требало секогаш да ви биде прв избор во врелите летни денови, затоа што освен што ќе ве рехидрира, ќе ве соува и од одредени болести.
Краставица
Краставицата содржи близу 97 отсто вода и одличен е летен рехидратор. Користете ја студена и свежа. Но, за да извлечете максимум од краставицата ставеге ја во блендер, сокот изладете го и консумирајте го во текот на денот.
Киви
Со кивито никогаш нема да погрешите. Тоа е овошје кое едноставно е здраво и корисно за целото тело вот екот на сите годишни времиња. Не само што е голем рехидратор, туку и моќен чувар на вашето здравје.
Домат
Доматот содржи приближно 95 отсто вода, но и огромно количесто антиоксиданси и други материи кои се од голема корст за вашето тело. Користете го доматот секогаш и секаде. Тој е непогрешлива состојка на било кое јадење и вистински летен избор.