Милиони луѓе годишно умираат од незаразни болести како што се рак, срцеви заболувања и дијабетес. Но, научниците открија еден едноставен начин кој може да го намали тој број – природата. Според истражувањето спроведено во градовите ширум светот, луѓето кои живеат во позелени области не само што имаат помала стапка на хронични болести, туку покажуваат и значително подобро физичко и ментално здравје.
Животот во градовите не влијае на нас исто како и живеењето во природа. Покрај тоа што урбаните средини се изложени на повисоки нивоа на загаденост на воздухот, што го зголемува ризикот од респираторни заболувања, како што се астма и рак на белите дробови, недостатокот на природа може негативно да влијае и на нашата ментална состојба.
Но, добрата вест е дека не мора да се преселите на село за да ги искусите придобивките од природата. Истражувањата покажуваат дека дури и кратка прошетка во шума може да го намали нивото на стрес, да го зајакне имунитетот, да го намали ризикот од одредени болести и да го подобри расположението. Интересно е што само гледањето во растение на вашата работна маса може да има сличен позитивен ефект.
Концептот на „шумско капење“ (Шинрин-јоку), популарен во Јапонија, се истражува уште од 1980-тите. Денес, во некои делови од светот, лекарите препишуваат шумски одмори наместо лекови за пациенти со одредени хронични заболувања.
За жал, пристапот до природата не е секогаш лесен. Повеќе од 50% од светското население денес живее во градовите, а според предвидувањата до 2050 година оваа бројка ќе порасне на 70%.
Ако се чувствувате под стрес, уморни или нерасположени, решението може да биде поедноставно отколку што мислите. Прошетајте во паркот во вашата населба, возете велосипед наместо да користите автомобил, направете мала градина – на вашиот балкон, во двор или дури и во вашиот стан – и/или поставете растенија на вашето биро, бидејќи тие исто така можат да го подобрат вашето расположение.
Не мора да правите големи промени – само неколку минути дневно поминати во природа можат да го подобрат вашето здравје, да го намалат стресот и да донесат чувство на мир. Можеби е време природата да ја направите дел од вашето секојдневие.