Виното од црвено грозје е лековито, чаша сок од јаболко дневно го продолжува животот за 17 година
Јаболката
Тие ги исрфлуваат од организмот тешките метали. Во нив се содржат супстанции кои ја поддржуваат еластичноста на крвните садови и со тоа не бранат од инфаркти и мозочни удари. Британски научници сметаат дека ако секој ден се пие сок од јаболко, животот може да се продолжи во просек со 17 години.
Црната боровинка
Тоа е рекордер при антиоксидантите. Со возраста слободните радикали – нуспроизводи од метаболизмот, се акумулираат и ги уништуваат околните клетки, неутрализирањето значи суштинско да се продолжи животот на организмот. Црната боровинка штити од т.н. старечки болести како глауком и катаракта, а помага да се опорави мозокот по мозочниот удар.
Брокулите
Тие поседуваат антиканцерогени својства, го регенерираат имунитетот, богати се со антиоксиданси, кои се борат со слободните радикали, прават стартап во организмот при процесот на стареењето.
Доматите
Содржат моќен антиоксидант ликопен, кој е способен да го прекине делењето на клетките на ракот. Ликопенот го намалува ризикот од развојот на кардиоваскуларни заболувања – болестите на зрелата возраст.
Цреша
Содржи пектин, кој го ослободува организмот од лошиот холестерол, присуството на железо и бакар го подобрува процесот на циркулација, а антоцианите, антиоксидантите, ги зајакнуваат капиларите. Неодамна научниците докажаа дека црешите ги острануваат и радионуклеиди.
Калинката
Исто така има многу антиоксиданси. Тие ја подобруваат размената на материите и циркулацијата, ги зајакнуваат ѕидовите на крвните садови и со тоа не заштитуваат од удари, инфаркти, раслојувањето на ретината. Калинките ја потиснуваат активноста на ферменти, предизвикување на заматување на леќата на окото. Љубителите на сок од калинка може да не се плашат од катаракта.
Портокалот
Тој е корисен при хипертензија и атеросклероза. Помага против дебелината. Намалува холестеролот во крвта. Богат е со витамини Ц, А, В.
Слива
Подобрува работата на дигестивниот тракт, нормализира крвниот притисок и размената на материите, го намалува холестеролот во крвта. Истите својства ги поседува и при сушење на сина слива.
Малината
Ја намалува температурата, ја запира крвта и ги оостранува токсините. Во малините има многу мед, корисни се за луѓето, на кои животот им е исполнет со тензија. И во неа, се разбира, има многу антиоксиданси.
Црвеното грозје
Тоа содржи истовремено дваесет антиоксиданси кои многу ефикасно при справување со слободните радикали. Колку грозјето е потемно, толку тоа е покорисно. Грозјето го забавува формирањето на тромбот, ја разлабавува проточноста на крвните садови. Виното од црвеното грозје е лековито колки и сок од грозје.
Градинарска јагода
Постојат многу фолна киселина, манган, калиум, витамин Ц. Таа го нормализира метаболизмот, отстранува токсините, стимулира изработката на хормони од штитната жлезда, ја зголемува сексуалната активност.
Спанаќ
Содржи лутеин – антиоксиданс, кој се смета за едно од најмоќните средства за борба против стареењето. Брани од рак, болести на срцето, хипертензија, мозочен удар, катаракта. Постојаната потрошувачка на спанаќ го намалува ризикот од ослепување за 45 проценти. Чаша суров спанаќ секој ден (или половина чаша приготвен) може да го намали ризикот од развој на рак на белите дробови 2 пати, дури и ако човек многу пуши.
Црвениот кромид
Богат со антиоксидантот кверцетином кој се бори со ракот, а така исто така, поседува противобактериално и антифунгална функција Не му дава на холестерол да се насобере во артериите и да ги затвора.
Чајот
Веќе 4 илјади години се смета за пијалок, ја задржува младоста. Иако во зелениот чај содржи многу различни антиоксиданси, црниот чај се бори со слободните радикали не полошо од зелениот. Холандските лекари се убедени – две чашки чај на ден – и вие сте заштитени од срцеви заболувања.
Кафето
Зголемува расположението, ја подобрува меморијата, намалува болките и не предизвикува хипертензија. Во него има многу антиоксиданси – најдобрите пријатели на продолжената младост.
Темниот чоколадо
Спасува од инфаркт и мозочен удар. Задолжително треба да го има во порции на секој човек, дури и на преосетливи. Од ретките чоклодаи крвниот притисок не се зголемува, но крвните садови се исчистуваат. Плочка темно чоколадо (со голема содржина на какао зрна), се јаде еднаш неделно, го продолжува животот со една година.
Овесните снегулки
Штитат од создавање на тромби, го нормализираат метаболизмот, го зголемуваат имунитетот, ја подобруваат работата на тироидната жлезда, отстрануваат од организмот токсичните материи.
Интегрален леб
Тој го очистува дигестивниот тракт од производи на распаѓањето и канцерогените клетки. Ја намалува количината на шеќерот и холестерол во крвта. Ги отстранува од организмот штетните соединенија на тешки метали, како олово и жива.
Кајсијата
Таа го стимулира имунитетот, ги подмладува клетките, го зајакнува нервниот систем, го одржува срцето и нормализира крвниот притисок. А, тоа дека плодовите негови се магацин на витамин Ц, е одамна познато на сите.
Праската
Го зајакнува срцевиот мускул благодарение на големата содржина на калиум, а присуството на магнезиум ги ублажува оштетување од силата на стресот и го подобрува расположението. Праските ја задржуваат влагата во клетките на кожата, ги намалува брчките.