Ако не сте спортува и не сте обрнува внимание на исхраната во текот на зимата, сега е најсоодветно време да почнете да земате повеќе здравствена и нискокалорична храна. Како помош во процесот, доаѓа оваа вкусна супа која диетолозите ја препорачуваат и тврдат дека согорува мастите и отстранува целулитот.
Потребни производи:
500 грам спанаќ
200 грама праз
1 лажица суви зачини
500 мл. вода
Начин на приготвување:
Истурете вода во тавата и кога малку се загрее, додајте праз, исечени на кругови. Тоа трае само неколку минути. Додаде го чистете измиете спанаќот или тиквички, кои се сечат на коцки. Спанаќот ќе биде подготвен во рамките на неколку минути (ајде да остане со својата прекрасна зелена боја). Зачинете со сол, се додава сув зачин, а ако сакате, можете да додадете и 2 лажици маслиново масло или малку павлака, јогурт или нискомаслено сирење.
Од овие производи, ќе добие над еден литар супа, која вкупно има само 150 калории.