491
Диетите некогаш може да значат дека одредени хранливи материи ќе ги внесувате во помала количина или пак, дека ви се потребни за да го засилат нејзиниот ефект.
Flickr
Редовното земање витамини кога не добивате доволно преку храна е и повеќе од пожелно, бидејќи тие се клучни во правилната работа на метаболизмот и одржувањето на физиолошките процеси во вашето тело.
Ова се задолжителни витамини кои мора да ги земате додека сте на диета:
Витамин Д – помага при слабеење, бидејќи кога имате недостиг, телото го претвора шеќерот во масти, наместо во енергија. Најдобро е да земате суплемент Д3.
Повеќе за ова дознајте ТУКА.