Сакате да се разделите со 10 килограми од телесната тежина во рок од десет дена? Тогаш за вас е еден посебен режим на исхрана, кој се нарекува диетата на јапонските монаси. Неа може да ја почитувате, ако немате здравствени проблеми и не повеќе од еднаш на шест месеци.
Прехранбениот план содржи само три состојки. Секој ден треба да си готвите 500 грама ориз. Кон него се додава една кисела краставичка и ако љубите лук – 2 чешниња. На оризот не се додаваат вкусови со никакви други зачини.
Оваа маса се дели на еднакви количини кои ќе ви бидат оброци за целиот ден. Се конзумира вода и ако режимот ви е премногу строг за почитување, може да вклучите една мала чинија салата од свеж зеленчук, зачинета со маслиново масло и свеж сок од лимон.
Не заборавајте на крајот на прехранбениот план да се храните постепено со млечни производи, овошје, чисто месо и риба. Ако сакате да ги задржите постигнатите резултати, не ги дозволувајте во менито колачите, тестата и преработената храна.