Ако на вашиот организам нешто не е во ред, телото ќе ги сподели со вас и ќе ви каже. Сепак, ние често ги игнорираме овие сигнали, но симптомите може да се развијат во повеќе од сериозен здравствен проблем.
1. Проблеми со спиењето, нервоза, грчеви во нозете
Ако те мачат овие проблеми, ќе треба да се консумираат повеќе храна богата со магнезиум и калциум, како што ленено семе, семки од сончоглед, бадеми, спанаќ, кељ, блитва, цвекло, сливи и кајсии.
2. Прекумерна желба за солена храна
Аларми на инфекција или воспаление некаде во телото, особено ако инфекција на урогениталниот тракт.
3 Сува кожа
Вашата кожа има потреба од повеќе витамин Е, така што треба да се зголеми внесот на растителни масла, мрсна риба и ореви.
4 Прекумерна желба за слатки
Тоа може да биде знак за исцрпување на нервниот систем и дека вашето тело има потреба од повеќе гликоза за надополнување на нејзиниот батерии. Во моментите кога ќе се чувствуваат неодолива желба да се јадат слатки малку мед или чоколадо да се избегнат проблемите во гастроинтестиналниот тракт.
5 Крварење на непцата
Вие треба да пиете повеќе чај и да јадете повеќе овошје, бидејќи тоа е крварење право знак дека ви недостасува витамин Ц. Богати извори на витамин Ц се лук, овошје и зеленчук. Исто така, да писе повеќе чај.
6 Сува кожа на лактите
Таа се однесува на недостаток на витамин А и Ц. Јадете повеќе портокали, кајсии, моркови и тиква.
7 Зголемена желба за морска храна
Укажува на недостаток на јод во организмот.
8. Волема желба за кисела храна
На вашето тело му треба храна, која ќе ги охрабри работа на жолчката и црниот дроб. Додадете повеќе лимон и брусница во вашата исхрана.
9 Кршлива коса и ноктие
Таа се однесува на недостаток на витамин Б и калциум. Пиете повеќе млеко, компири, мешунки, пченица микроб и жито.
10 Прекумерна желба за сурова храна
Сте жедни за сурова храна, што може да укажува на проблеми со црниот дроб или гастритис. Суровини и храна ќе се ублажат грчеви и смирување на желудникот.