Ако вашиот лекар пропише одредени лекови, следете ги неговите препораки. Но, во случај на профилакса (ако не постојат контраиндикации) можете да користите и голем број производи кои имаат значителен превентивен ефект.
Според статистичките податоци, лицата на возраст над 40 години земаат 5-6 лекови дневно, додека фармацевтите веруваат дека во исто време можат да пијат не повеќе од 3-4. Всушност, природните производи во некои случаи дозволуваат целосно да се откажат од лекови. Се разбира, ние зборуваме само за случаи каде лекувањето не го пропишува лекар.
Соја – за намалување на нивото на холестерол
Научните студии покажаа дека редовната употреба на соја ги нормализира нивоата на холестерол во крвта како ефективни статини: лекови кои го намалуваат нивото на “лош” холестерол. Но со најважно објаснување: само природната зелена соја грав, соја млеко и тофу имаат лековито дејство. Соја сос, соја прав и така натаму. Тие немаат терапевтски ефект. Треба да се има предвид дека редовната употреба на соја не се препорачува на жени кои имаат рак на дојка. Сојата содржи фитоестрогени кои можат да предизвикаат рак кај млечната жлезда.
Зелениот чај – го намалува ризикот од развој на рак
Зелениот чај содржи полифенол GEGC, кој има моќен антиоксидативен ефект. Студиите спроведени од шпански и англиски научници покажаа дека HEGC го инхибира растот на туморските клетки. Заштитна акција е обезбедена со две чаши зелен чај дневно.
Црвената ронија – го намалува крвниот притисок
Овие плодови се богати со калиум, кој го отстранува натриумот од телото, виновен за покачување на крвниот притисок. Покрај тоа, аронијата содржи супстанции кои имаат способност да ги прошират капиларите и другите крвни садови. Значи, редовната употреба на лушпа од аронија му помага на црниот дроб да се намали крвниот притисок.
Рецепт за подготовка на напивка: истурете 1 лажица од овошјето со 200 мл вода, ставете да се вари на топлина, но не повеќе од 1 минута. Оставете го да се загрее 1 час. Земете половина чаша напивка 3 пати на ден.
Ѓумбир чај – за настинки и болки во грлото
Ѓумбирот е познат по својот моќен анти-воспалителни ефект. Благодарение на џингола се блокира производството на биохемиски материи кои помагаат при воспалението и ја намалуваат зглобната болка (при остеоартритис и ревматоиден артритис).
Мајчина душица
Лекарските својства на мајчина душичка веќе одамна се познати и добро истражени. Докажано е дека мајчина душица има помага при бронходилататори дејствиеа, затоа и влегува во составот на фармацевтски производи, кои се применуваат при сува кашлица, акутен и хроничен бронхитис, пневмонија, магарешка кашлица и бронхијална астма.
За да направите чај од мајчина душичка, земете 1 лажичка сува или свежи мајчина душица и истурете 200 ml врела вода. Нека се вари 10 минути, се нанесува и пие како обичен чај.
Брусница с
Во брусница се содржат танини кои имаат бактерициден и анти-инфламаторен ефект при заболувања на уринарниот тракт и уринарниот инфекции. За разлика од антибиотиците, брусницата може да се користат долго време. Освен тоа таа има антипиретик ефект, кој е многу важен за бубрежните заболувања, кои често се придружени со зголемување на температурата.
Рецепт: истурете чаша брусница со 1 литар врела вода, додадете 150 грама шеќер и ставете на шпоретот да се вари 10 минути. Потоа нека се вари 1 час.