Иако многумина не очекуваат, тоа е на нашиот праг. Можеме ли да се справиме со апатијата и меланхолијата?
Есента се јавува како своевидно финале на одморите, уживањето во летниот одмор некако се замаглува во првите ладни утра, но тоа не значи дека веќе е време за тага. Дел од летните бонуси може да се зачуваат како пријатни сеќавања за авантури, состаноци со пријателите. Но, бидете повторно активни.
Дали ги гледате пријателите само на лето? Не, се разбира. Организирајте средби еднаш или два пати неделно и разговарајте, сеќавајќи се или планирајќи нови патувања – најважно е да не подлегнува на “логичниот” аргумент дека сите веќе се зафатени и на никого веќе не му е до средби “сложено е да станам од каучот “и сите видови на оправдувања.
Важно е да изберете нови локации за средбите – тагата и носталгијата понекогаш се кријат токму во познатите услови, очекувања, во истите четири ѕида. И дури и да се придружите на нови пријатели, тоа не ја менува ситуацијата.
Друга причина за есенската тага се плановите, идеите што толку сакавте да ги реализирате, но не можевте да го направите тоа.
И тоа е нормално. Својствено ни е во период на комплетен одмор, на позитивни емоции, а летото е токму такво време, да си ветиме дека ќе направиме чуда, но и да заборавиме на нив и да ги одложиме. Како и преиспитување на некои од нашите идеи, за повторно да се даде приоритет.
Наместо да доживувате тага за она што не сте успеале да направите, погледнете го она што сте го реализирале – дури и ако тоа е “лежев на плажа, се среќавав со пријателите, пиевме, зборувавме”. И тоа е важно, бидејќи покажува дека токму во овој момент сте имале потреба да го правите токму тоа, без да се оправдувате – тоа бил вашиот начин да се соберат сили за есен и работата која бара концентрација, без “лежење на плажа” .
Дозволувајте си мали радости – вкусна храна, непланирано купување, интересно дружење – сè што ќе ви донесе задоволство. Најчесто есенската апатија е поврзана со драматичното очекување дека од 1 септември ќе почнат тешкотиите, обврските, проблемите – но тоа е само една од можните перспективи. Да, со есента се зголемува активноста, но таа е шанса, а не ужас од тоа што во сè гледате принуда. Есенската тага во крајна линија може да биде корисна затоа што нѐ прави пофокусирани, позадоволни и почесто донесуваме одлуки. Ова е време кога можете да почнете да се менувате и развивате. И тоа е толку пријатно за да се изградат вашите планови, уживајќи во прекрасниот пејзаж и новиот почеток. Нема тага.