Како и телото, лицето се состои од многу мускули и вежби кои се потребни за да останат во форма.
Тренингот за лице може да помогне при измазнување на кожата.
Истегнување на мускулите на лицето изгледа како подобра алтернатива отколку парализа со ботокс и пластична хирургија, нели?
Само неколку минути практикување јапонска јога за лице ветува помлад изглед.
Овој метод помага да се намалат линиите и брчките предизвикани од стресот и честото стегање на очите. Покрај тоа, акупресурата која се користи во оваа техника, а подобрува циркулацијата на крвта, ја зголемува енергијата и ги намалува главоболките и тензиите.
Јога специјалисти препорачуваат неколку вежби кои се борат против процесот на стареење на лицето.
Против стрес: Насмев, а потоа и намуртено. Затворете ги очите и отворете ја устата во голем „О“. Направете го ова 5-6 пати.
Вежба за вратот: Наклонете го вратот назад и останете за момент додека гледате на небото. Вежбата треба да се изведува 5 до 6 пати.
За прекрасни усни: Да претпоставиме дека имате вода во устата, а потоа проголтајте ja. Ова треба да се повтори 8-10 пати.
Подигнете ги јаболкaта – деловите на лицето: Отворете ја устата и се насмевнете, а потоа повлечете ги со јачина со показалците. Направете го ова за една минута.
Како и секој друг тренинг, за лицето, исто така, бара упорност да се видат резултатите.