Летото е веќе тука, а со него и желбата да изгледаме свежи и во форма, особено ако наскоро ќе се печење на плажа. За целта на помош доаѓа лубеницата – најлетниот плод!
Една лубеница диета ќе ги заврши оние чуда за кои сонувавте тајно цела зима.
Зошто слабеењето со лубеница е исклучително ефикасно?
Лубеница- диетата влијае многу добро, дури и кај најчувствителниот организам, освен тоа го намалува чувството на глад. Ако и верувате на лубеницата, гарантирано само по една недела ќе сте послаби со 3 до 5 кг. А ако одлучите да правите диетата две недели, ќе симнете околу 7-8 кг. Но што најмногу ќе ве заинтригира – нема да имате јо-јо ефект со килограмите!
Го нормализира метаболизмот
Покрај симнатите килограми со Лубеница- диетата ефективно ќе нормализира и размената на материите. Исто така питомиот плод ќе ви помогне да го фрлите вишокот течност од организмот, како и токсините.
Што претставува Лубеница- диетата?
На секои 10 килограми од својата тежина се вложува по 1 кг лубеница дневно која се зема 5-6 пати, препорачливо е на секои 3 часа. Ако чувствувате силна глад, со секое јадење на лубеница може да конзумирате и парче сув ржен леб. Диетата се почитува во текот на 5-7 дена.
Во случај да се почувствувате проблематично, прекинете ја диетата.
Диетолозите препорачуваат 1-2 дена прекин неделно на страдалниците од прекумерна тежина. Покрај тоа плодот е ниско калоричниот, а фолната киселина, која влегува во неговиот состав, го нормализира метаболизмот. Во “Лубеница- ден”, пак, се дозволуваат 2 кг лубеница.
ВАЖНО! Како да дознаете зрела ли е лубеницата и има ли нитрати во неа?
Како за почеток можете да побарате на продавачот да направи триаголен пресек во средината на плодот и по бојата на внатрешниот дел да го процените присуството на нитрати. Тие се наоѓаат во близина на кората, што значи дека таму бојата на мекиот дел ќе биде посветла во споредба со јадрото. Обрнете внимание и на бојата на влакната. Таа треба да биде бела. Ако е жолта – има присуство на штетни материи!
Присуството на нитрати лесно може да најдете и ставајќи дел од мекиот дел во чаша со вода. Промешајте и набљудувајте го резултатот: ако водата стане матна, лубеницата е добра; ако се појави розова нијанса, значи е полна со нитрати.
Освен за нитрати гледајте да купувате и добро зрели лубеници. Ако заматеноста на кората не е јасна, значи лубеницата има потреба уште да зреење. Врз фетусот обично има дамка – белег на местото каде што лубеницата лежела на земјата. Овој дел не треба да биде поголем од 5-10 см. Во спротивно ќе значи дека лубеницата ќе е повеќе водена и не е слатка. Другото што може да направите е тест: направете гребнатинка на лубеницата.
Ако почувствувате силна и свеж мирис оттаму, значи таа е скината скоро. Највообичаен начин да познаете лубеницата пак, е преку тропнање. Ако звукот е откликне – тогаш таа е зрела!
Не заборавајте дека раните лубеници не се така вкусни колку сочните од втората половина на август и почетокот на септември. Тогаш тие зрејат на природен начин, без да се бара употреба на штетни материи.