Кејт Мидлтон е една од најпрепознатливите ѕвездени жени. Таа се омажи за принцот Вилијам во 2011 година, а настанот го видоа милиони од целиот свет. И двајцата се прогласени за Војводата и Војвотката од Кембриџ. Две години подоцна, нивниот прв син, принцот Џорџ, е роден, па принцезата Шарлот во 2015 година, а пред една година го добиле својот втор син, принцот Луј. 
Иако е мајка со три деца, Кејт изгледа блескава и во форма. Таа брзо се опорави од нејзините три раѓања, а нејзината тајна е – диетата на војводата, која ја создаде Пјер Дукван, француски лекар. Но, што точно го претставува?
Главната цел на исхраната е да ги охрабри луѓето постепено да ги изгубат вишоците и потоа да останат во таа позиција. За да се овозможи ова, режимот поставува вистински цели што секој може да ги постигне.
Тајната лежи во процес кој се состои од четири фази – напад, ротација, зајакнување и стабилизација. Секоја фаза трае различно и може да трае денови, месеци или години.
Фаза 1 – Напад
За време на оваа фаза, треба само да јадете протеини и да пиете шест чаши вода дневно. Мора да одите околу 20 минути и да јадете најмалку една лажица овесни трици. Оваа фаза трае околу една недела, по што можете да продолжите на следната фаза.
Овде можете да јадете риба, говедско месо, зајак и телешко месо и живина, но без кожата. Добро е да јадете јајца, но не претерувајте со жолчките – до 2 на ден. Нема ограничувања на протеините. Млечни производи исто така се дозволени, но со содржина на маснотии од не повеќе од 0,5-1%, но најдобро е да биде целосно обезмастено.
Фаза 2 – ротација
Овде ќе продолжите со режимот од првата фаза, но исто така можете да имате и одреден зеленчук. Овој период се базира на промена на денови на протеини со оние во кои јадете протеини и зеленчук. Според статистичките податоци, оваа фаза трае околу 2 до 6 месеци, но може да трае и некои години. Целта е да се ослободите од вишокот килограми што ви пречат.
Неделната шема на исхрана е еден ден само протеини, еден ден протеини и зеленчук, два дена протеини, два дена протеини и зеленчук и продолжувате во оваа секвенца со ротурање на деновите. Самиот Пјер Дјокан препорачува да јадете еден ден протеин и еден ден протеин и зеленчук, бидејќи така телото се навикнува полесно со ограничувањата.
Овде, количината на овесни трици се зголемува на две супени лажици дневно. Не треба да земате повеќе од 1 кг дневно на млечни производи. Треба да го зголемите внесот на вода, но не го зголемувајте вашето кафе или чај.
Одделете по 30-40 минути на ден за движење. Во менито влегуваат сите производи кои присуствуваа и во фаза 1, но се додаваат сите видови зеленчук кои не содржат скроб.
Фаза 3 – Зајакнување
Оваа фаза е многу важна, бидејќи тука не треба да се обидувате да изгубите тежина, туку да ја задржите новата тежина. Започнете постепено со враќање во вашата нормална исхрана со додавање на вообичаените производи.
Времето потребно за засилување е различно за секој човек. Се пресметува како за секој изгубен килограм, потребни да се 10 дена за зајакнување.
Менито ги вклучува сите производи од горенаведените фази, но овде е дозволен леб од цели зрна, но не повеќе од 2 парчиња дневно. Можете да јадете 200 грама овошје на ден, освен грозје, смокви, банани, вишни и цреши. Тестенините се ограничени на 220 гр дневно.
Многу е важно тука да не ги претерате производите што ви се забранети досега. Мора да го поделите периодот на два дела. Ако сте симнале 5кг, тогаш периодот на консолидација за вас треба да биде 50 дена.
Во првите 25, можете да си дозволите да јадете 1 порција неделно од производите што содржат скроб и 1 оброк. Во втората 25 дена – 2 порции и 2 оброци без ограничување.
Запомнете: оброците не треба да бидат еден по друг.
Фаза 4 – Стабилизација
Мора да ги следите овие едноставни правила за да останете во форма. Јадете еднаш дневно овошје, не повеќе од 2 парчиња од ‘рж леб, парче сирење и 2 пати неделно од производите што содржат скроб.
Пред да ја започнете вашата исхрана, треба да бидете сигурни дека таа одговара на вашиот секојдневен живот. Бидејќи е сосема рестриктивно, мора да бидете сигурни дека ќе се чувствувате добро за време на режимот. Добро е да се разговара со доктор или диететичар пред да преземете било каква акција за да дознаете дали ова е вистинскиот режим за вас.