Секоја проблем, кој ве измачува, а за кој сметате дека е незначителен, може да доведе до сериозни заболувања во исхраната. Бидете со здравјето и соберете внимание на сите сигнали кои ви се испраќааат.
Сува кожа
Тоа значи дека има недостаток на витамин Е. Вклучите во исхраната повеќе растенија, риба, јатки.
Лош сон
Заедно со нервозата, веројатно има недостаток на магнезиум и калиум. Тоа се содржи во кајсии, во цвеклото и во др.
Кршлива коса или нокти
Овој симптом сигнализира за недостаток на витамините од видот Б и калциумот. Јадете повеќе зрна, и цели зрнести јадења.
Гингивит
Најчесто се должи на недостаток од доволно количество на витамин С. Јадете повеќе лук,портокали, лимон, како и други зеленчуци и плодови.
Имате желба од солено
Често овој симптом (да, тоа е симптом, а не само желба!) дава информации дека телото е заразено од инфекција или воспалителниот процес, кој по правило е кај половиот систем.
Имате желба од сладка
Може да се зборува за нервно исфрлање и желба за глукоза. Подобро е да не се јадат торти и сладок, но корисно е горчлива чоколада или мед.
Имате нужда од нешто што може да се каже како плодови и зеленчук?
Ова може да го означува како гастрит или проблеми со црниот дроб. Така, храната ќе ги обложи спазмите и ќе го успокои стомакот.