265
Започнете го денот со здрав појадок.
Состојки:
– 1 чаша млеко
– 3 лажици овесна каша
– 1 лажица какао
– ленено семе
– ореви
– јаболко
– суво грозје
– урми
Подготовка:
Во мало тенџере сварете го млекото и додадете ја овесната каша. Мешајте додека не се згусне.
Додадете какао, ленено семе и мелени ореви.
Наместо какао, можете да користите сечкано темно чоколадо.
Потоа додадете сечкано јаболко, суво грозје и урми.