Времето од денот кога консумирате кафе може да влијае на вашата тежина, вели експерт. Повеќето љубители на кафе се држат до нормата од околу две шолји дневно.
Иако постојат наводни здравствени придобивки од овој пијалок, постојат некои потенцијални ризици кои треба да се земат предвид.
Пишувајќи во Sunday Times, експертот за исхрана д-р Мајкл Мозели издаде предупредување до луѓето кои пијат кафе секој ден.
Тој изјави дека иако топлиот пијалок има предности, има и недостатоци. На пример, може да помогне да се подобри здравјето на мозокот и срцето поради фактот што содржи флаваноли и антиоксиданси, но тој откри дека е важно да внимавате на времето од денот кога пиете кафе.
Д-р Мозли рече дека е најдобро да почекате неколку часа по будењето за да го испиете омилениот пијалок.
Тоа значи дека е препорачливо да пиете кафе после појадок за подобро да го контролирате метаболизмот, велат професорот Бетсфром и д-р Мозли.
Но, д-р Мозли додаде дека пиењето до три шолји кафе дневно може да ви помогне во метаболизмот, поттикнувајќи ги вашите напори за слабеење.
Ова е поддржано од студија објавена во списанието BMJ оваа година.
Научниците од Институтот Каролинска во Шведска открија дека пиењето до три шолји дневно може да помогне во спречување на дебелината и дијабетесот.
Студијата сугерира дека пијалоците со кофеин може да играат улога во намалувањето на ризикот од дебелина и дијабетес тип 2.
И посебна студија, објавена во Scientific Reports во 2019 година, даде слични резултати, пренесува Express.