Ни помага да бидеме во добра здравствена состојба и биланс
Еден од најважните минерали за доброто здравје, кој не се споменува особено често е фосфорот. Недостатокот му се поврзува со појавата на слабост, кариес, рахитис и други проблеми поврзани со коските. Земањето е важен за здравјето на срцето, но и за:
Важен е за структурата на коските
Фосфорот е многу важен дел од процесот на раст, како и за одржување на коските и забите. Тој, заедно со калциумот, работи за формирањето и одржувањето на здрави и силни коски, бидејќи помага при основите на скелетната структура. Но фосфорот има важна функција и за здравјето на непцата и забната глеѓ.
За здрави бубрези
Фосфорот игра важна улога во одржувањето на бубрезите здрави, помагајќи за ослободување на отпадот од овие важни органи. Со зголемување на квантитетот и фреквенцијата на мокрење, телото е во состојба да балансиро ниво на урична киселина, вишокот соли, вода и дури на масти, бидејќи урината обично е околу 4% масти.
Фосфорот промовира здрав баланс на сите течности кои се елиминираат од телото, на тој начин помага на целото тело да функционира добро.
При чувство на слабост
Најважниот минерал има способност да ги регулира болести или моментални болки како мускулна слабост, вкочанетост, замор. Препорачаната дневна доза за возрасни е 1200 мг. Според специјалисти фосфорот е особено важен и за квалитетот на спермата.
Важен е за клетките
Фосфорот придонесува за процесот на поправка и одржување на различни телесни клетки кои страдаат од секојдневно носат. Благодарение на неговиот прием клетките на телото се развиваат правилно и остануваат активни. Тоа од своја страна придонесува за создавање на протеини и стимулирање на правилните хормони, за да се стимулира метаболичката активност.
Обезбедува рамнотежа на хормоните
Фосфорот е од значење и за регулирање на балансот на хормони во човечкото тело. Благодарение на доволен прием хормоните, особено оние кои се неопходни за доброто репродуктивно здравје, секогаш се во соодветни, балансирани количества (освен во случаите кога има нерамнотежа како резултат на болест).
Минералота директно се поврзува со жлездите со внатрешна секреција и на тој начин се регулира синтезата на хормони.
И не на последно место, фосфорот ни е потребен за стимулирање на мозочната функција, за голем број други важни хемиски реакции кои се случуваат во телото, за правилно искористување на различни хранливи материи.