Досега не е создадено сигурно средство за борба против ракот. Единствениот сигурен начин да се спасиме е намалување на можноста за негово појавување. Експертите даваат некои корисни совети, со цел за да помогнат да се изгради сигурна одбрана против непријателот. 
Познато е дека предолгото изложување на ултравиолетовите сончеви зраци создава услови за развој на рак. Затоа, не треба да заборавиме на кремата за сончање.
Консумирањето на одредени производи, исто така, може да го намали ризикот од појава на канцер. За таа цел, научниците препорачуваат бразилски ореви, лук и артичок. Истовремено, треба целосно да се откажеме од брзите закуски, вклучувајќи мусли и инстант кашите, како и сите видови на енергетски пијалаци. 
Научниците советуваат и за развој на други сериозни болести. На пример, астмата е често предизвикана од прашливи соби и несоодветно спиење. Откажувањето од соја сос, кечап и мајонез помага за намалување на ризикот од хипертензија. Не е тајна дека овие зачини содржат прекумерно количество на сол, што може да доведе до зголемен крвен притисок.