Ако сакате да изгубите килограми на природен начин, но и да добиете значителен извор на енергија, советуваме во утринското кафе да ставите неколку состојки.
Освен што ќе ве разбуди секое утро, кафето може да делува позитивно на вашето здравје. Според студија од Универзитетот Скрантон, кафето ќе е значителен извор на антиоксиданси, материи кои помагаат на успорување на процесот на стареење како и заштита од различни болести.
Во студијата се аналирале различни видови храна, како зеленчук, овошје, зачини, масло, а кафето с епокажало како една од намирниците која има многу антиоксиданси.И тоа не е се, кафето содржи и голем борј важни витамини, Бе 2, Бе5, манган и калиум, магнезиум и витамин Бе3.
Како може да ви помогне да ослабите?
Дали знаете дека кофеинот е најкомерцијалниот суплемент за слабеење? Кофеинот е природна супстанца која докажано ги гори маснотиите. Всушност, кафето со кофеин го забрзува метаболизмот и ја зголемува брзината со која нашето тело ги гори калориите.
Но постојат и подобри вести. Сега можете дополнително да го забрзате метаболизмот и да добиете енергија така што ќе додадете три состојки во своето утринско кафе: Кокосово масло, цимет и органски мед. Ако се прашувате каков е вкусот на кафет, знајте дека е одличен.
Состојки:
1 лажичка цимет
¾ шоља кокосово масло
½ шоља органски мед.
Подготовка:
Помешајте ги сите состојки додека не добиете густа воедначена маса, а потоа чувајте ја во фрижидер. Секое утро во кафето додате 1 до 2 лажички од припремената смеса.