Ако мислите дека парите можат да ве направат среќни, време е да ги отворите очите. Една неодамнешна студија на Универзитетот Оксфорд и Националниот центар за социјални студии покажува дека финансиите дури не влегуваат во првите пет фактори за среќа.
Истражувањето опфати 8250 возрасни кои одговориле на 60 прашања поврзани со темата “живеј добро”. Тие се фокусираа на микротемите како што се парите, преокупацијата, спиењето, љубовниот живот, сексот, семејството.
Резултатите се прилично индикативни.
Спиењето и сексот се врвот на листата на најважни фактори кои придонесуваат за среќата. Потоа доаѓа безбедноста на работното место, здравјето на роднините и разговорите со соседите! Изненадувачки, приходите не се еден од најважните услови за лицето да се чувствува задоволно и опуштено во својот живот.
Според студијата, треба да се фокусираме на подолгите престои во кревет за разни активности да бидат среќни.
Неколку брзи совети за квалитетен и здрав сон:
– легне во исто време да создаде навика на телото
– Не јадете ништо најмалку 2 часа пред да заспиете и не пијте кофеин пијалаци најмалку 4 часа пред спиење
– Немојте веднаш да работите пред спиење – тоа го возбудува телото и нема да можете да заспиете
– Чувајте ја спалната соба до 18 степени – ова е најздравата температура за спиење
– Не гледајте ТВ доцна и оставете го телефонот и лаптопот подалеку од креветот
– Стави ролетни / дебели завеси да обезбедите темнина и прилагодување на телото за спиење.
Некои брзи совети за подобар секс:
– оделете доволно време во љубовната игра за да се возбудите и сексот навистина ќе биде големо искуство
– комуницирајте со вашиот партнер – објаснете што ви се допаѓа и како сакате – заборавете на вашите комплекси и стравови, само чувствувајте
– Пробајте нешто ново и друго