Во човечкото тело има неколку длабоки мускули за чие постоење не сме размислувале, ако не ни служат како „громобрани“ односно компензираат многу недостатоци на главните мускулни групи и на тој начин тие предизвикуваат непријатна хронична болка.
Многу од болките и непријатностите околу половината се поврзани со т.н. големи квадратни мускули.
Постојаните повторувачки болки во овие области обично се причина за емоционална депресија и недостаток на животен тонус. Овие болни чувства доведуваат до непријатност (до депресија) на цревата, особено на дебелото црево, што од своја страна провоцира проблеми со црниот дроб.
Притоа млечната киселина не се утилизира, се зголемува количеството на отпадни производи, а со тоа драстично се зголемува количеството на колаген, кое во исто време ја намалува изработката на еластин.
И така полека, но сигурно, се случува да притискање на интервертебралните зглобови и дискови. И сето ова доаѓа од погрешниот, седентарен начин на живот што го водиме.
Колку почесто правиме наклони нанапред толку подолго живееме, и колку повеќе правиме истегнувања, проследени со телесни вежби-толку подобро изгледаме.
Ова го велат тибетските учители, кои истакнуваат дека младоста на човекот се определува со состојбата на неговиот црн дроб, а состојбата на црниот дроб се определува од нашата еластичност.
Затоа, важно е да се направи наклон од 150-200 пати секој ден. Нашите мускули влијаат не само на квалитетот на протокот на крв, туку и на квалитетот на крвните садови. Дали некогаш сте размислувале дека нашето срце, бубрези, црниот дроб, жолчното кесе – сите тие имаат огромен број на линкови (крвни садови). Кои практично не ги тренираме.
Статична гимнастика без кислород: задржете го својот здив, длабоко вдишете; повторно држете го здивот и издишете. Дали чувствувате како се намалуваат внатрешните грчеви?
Ова е потребниот минимум. Максимално се друго се прави во сала, вежби. Не е дозволено некој да има голем стомак. И не само од естетски причини. Големиот стомак го попречува работењето на големите мускули, а тоа води до „депресија“ на цревата. И тоа предизвикува депресија на мозокот, што води кон болести на Алцхајмеровата болест, Паркинсонова болест и рано стареење.