Изгорете ги пижами и фрлете ги гигантските маици. на сите ни треба малку повеќе голотија во животот, особено кога станува збор за спиење, пишува iflscience.
Идејата е едноставна. Ние спиеме многу подобро, кога температурата во долниот дел од телото ни е малку пониска. И колку помалку облека – толку помалку топлина.
Најмалото зголемување на температурата може да го зголеми одредени области во мозокот кои ги регулираат циклусите на спиење. Како резултат на тоа спиеме повеќе нелагодно. Истражувањата покажуваат дека дури и мали промени од редот на 0,4 степени Целзиусови можат да имаат значење.
Кај мажите падот на температурата може да помогне за зголемување на бројот на сперматозоидите (идеални услови за нивното формирање е на температури малку пониски од онаа на целото тело). Кај жените голотијата овозможува подобро проветрување на интимните делови – тоа е важно, бидејќи штетните бактерии напредува во влажните и топли области.
Голи спиења со партнер има и биохемиски предности. Контактот со кожата на другиот човек го зголемува лачењето на окситоцин – т.н.. “Хормон на љубовта”. Тој од своја страна го подобрува расположението и го одржува имунолошкиот систем. Дури ги разгорува чувства на емоционална интимност.
Во случај да ви се потребни уште изговори за да спиете во пижами, видете го ова видео.