Според истражувањата на научниците магнетните бури влијаат на 10-15% од луѓето во целиот свет. На измената на магнетното поле на Земјата реагира секој. Но здравите луѓе со силни адаптационни можности не забележуваат никакви промени во својата состојба.
Повеќето луѓе чувствуваат стрес при манифестација на магнетна бура. Во овие денови се намалува производството на хормонот мелатонин, кој е одговорен за адаптационите способности на човекот. А од надбубрежните жлезди се излачува поголемо количество од хормоните на стресот адреналин и кортизол.
Во овие ризични часови се зголемува хипертензивната криза, напади на ангина пекторис и прекршување на срцевиот ритам. Факт е дека има повеќе инфаркти и мозочни удари. Магнетните бури влијаат и на регулирањето на тонусот на садовите поради зголеменото количество на адреналин во крвта.
Во деновите со магнетни бури специјалистите препорачуваат наутро да не стануваме нагло од кревет, особено ако имаме хронични здравствени проблеми. Можно е да поттикнуваме вртоглавица и несвестица. Утринското вежбање во деновите кога Сонцето има поголеми магнетни бури во текот на денот товарот ќе биде интензивен.
Важно е во овие денови да не прејадување. Соодветни закуски се каши или нискомаслено млеко. Подобро е да се избегнува месото, а да се преферира риба.
Добра идеја е да конзумираме свежо овошје и зеленчук, кои ќе му дадат на организмот микроелементи како калиум, магнезиум, јод и мед. Готвени јадења се препорачливо да се од компири, моркови, грав, леќа.
Благотворно влијаат печени јаболка, суво грозје и кајсиите и особено банани поради содржината на калиум и биолошки активни супстанции во нив. Тие го намалуваат дејството на адреналинот врз психата. За смирување може да се прават напивки од маточина, глог, нане, валеријана, камилица.
Луѓето склони кон проблеми со кардиоваскуларниот систем, може да пијат половина аспирин, како и поливитамини со микроелементи. При низок крвен притисок соодветное да се пие екстракт од женшен или златен корен. Корисно пред спиење е прошетката на воздух.