Нивото на витамин Д во организмот е директно поврзано со тоа дали пациентот ќе се избори против короната или не, покажуваат новите епидемиолошки студии, вели професорот Ратко Ѓукановиќ, доктор на медицина од познатиот универзитет во Саутемптон (Англија).
Ѓукановиќ е еден од најдобрите светски експерти за астма и хронична опструктивна белодробна болест, истражувач и научник, имунолог и пулмонолог, основач и раководител на повеќе одделенија на познатиот универзитет.
На прашањето како ќе се заштитиме од вирусот КОВИД-19 сè додека не пристигне вакцината, во интервју за српски Недељник, професорот Ѓукановиќ одговори:
Прво физички. Треба да имате селска логика. Ако ми плукаш во лицето и имам маска, таа плунка нема да дојде до мене. Плунка или малите капки, тоа е истиот принцип. Измијте ги рацете, нема ракувања. Нормално, хигиената на просторијата е важна, јавните простории.
А личниот имунитет?
Витамин Д, пред сè. Постојат епидемиолошки студии кои барале корелација помеѓу просечната концентрација на витамин Д во метаболизмот и смртноста од КОВИД-19. И корелацијата е јасна. Витаминот Ц, нормално, исто така да се јаде и во овошје. Да се јаде добро. Важно е да се намали стресот. Студиите јасно покажаа дека тој ни ја одзима имунолошката сила. Народот треба да најде начин да нема стрес, што е можеби најтешкото прашање во Србија. Зошто луѓето се заразуваат на фудбалски натпревари? Затоа што се нервираат. Тоа е врвен стрес. Слично е и со свадби, каде што имаме и викање, замор. Исто така е важно да спиете добро – објаснува Ѓукановиќ.
Експертот особено ги предупредува луѓето со дијабетес и дебелина.
Дебелината го зголемува ризикот како да сте десет години постари, па ако имате 65 години и сте дебели, тогаш имате ризик како да сте 75 години, а смртноста е тогаш многу поголема. Вие не треба да екстремно да ослабувате, но ова ќе биде со нас уште една година. Физичката активност е најважна тука – посочува лекарот.
Други експерти зборуваат и за важноста на витаминот Д во спречувањето на короната, но и за нејзината улога во најдобриот можен имунолошки одговор на организмот кога некој се заразува. Така имунологот проф. Д-р Борислав Каменов изјави дека би било добро ако старите лица би попримиле малку имунолошки систем од децата.
Важно е да комуницирате со околината и да се изложите на сонце, затоа што на тој начин ќе се поттикне развојот на витамин Д, кој ќе ги убие вирусните клетки кога ќе влезат во телото. Кога витаминот Д го напаѓа вирусот, се реализира превентивната улога на организмот и се спречува развојот на болеста, затоа што витаминот Д го решава проблемот уште на самиот почеток и ја руши мембраната на вирусот – посочува д-р Каменов.
Најлошото во зима
Според експертот, витамин Д се наоѓа во јајца, маст и риба на Северното Море, но најдобро е да се изложувате на сонце редовно за развој на овој витамин.
Витаминот Д, како важен фактор за имунитет, го означува и членот на српскиот кризен штаб, професор Бранимир Несторовиќ:
Помеѓу октомври и април, во нашата географска ширина нема доволно сонце за да се создаде доволно од тој витамин во кожата, така што мора да се земе дополнително. Ние сме склони кон недостаток на витамин Д во текот на зимските месеци, така што во текот на јануари, повеќето луѓе немаат скоро никаков витамин Д во крвта. Кога витамин Д се зема дополнително, тој им помага на луѓето и има позитивен ефект врз имунитетот. Во таа смисла, најдобро е да се јаде морска риба, која дополнително има јод во неа, што е исто така недостаток на елементот кај нас.