Ова е најдобра исхрана, според научници од Харвард

Ако сакате да ослабите многу е поважно што јадите, отколку колку вежбате. Научниците велат дека најдобра исхрана е онаа со најмалку јаглени хидрати.

Имено, научниците од Харвард откриле дека исхраната со малку јаглени хидрати е одличен сојузник во губењето вишок килограми, оние кои биле на таков режим изгубиле до 5 кг повеќе за ист временски рок.

Најделотворно е да го исфрлите лебот од исхраната, а се да зголемите и дополнително да подмачкате со маслиново масло.

Уште една студија за навиките во исхраната покажала дека оние кои на диета јадат 40 гр помалку јаглени хидрати губат многу поефикасно масни наслаги.