Ако имате паметен телефон, вие сигурно стеја превзеле барем една апликација за спорт или здрав начин на живот. Можно е дури и неколку да биле инсталирани од самиот производител на вашиот мобилен телефон.
Ајде да видиме колку се ефекасни сите овие фитнес-тракер апликации или виртуелни доктори, кои ветуваат дека ќе ве држат во сјајна форма.
Научниците од Медицинската школа на МИТ Универзитет споредија 30 апликации за намалување на телесната тежина со традиционалните системи за слабеење. Излезе дека само помалку од 25% од стратегиите за губење на тежината (на пример, контрола на порциите) се вклучени во 28 од 30 апликации. Тие се неефикасни за намалување на тежината.
Експеримент од 2015 година покажа дека апликацијата која ја следи исхраната и физичката активност, помогна на своите корисници да ослабат во просек од 10 кг. Навистина, учесниците во експериментот редовно се занимавале со вежбање.
Научниците од Универзитетот во Питсбург сметаат дека во обидот да ослабнете не треба да се потпирате целосно на мобилни апликации, но некои такви програми можат да помогнат да се ослободите од некое непотребно килце, треба да внимавате со тоа што се храните. Важно е правилно да ги користите.