Излегува дека времето во кое ја започнуваме и завршуваме работата има поголемо значење отколку што е на располагање. Ова може директно да влијае на биолошкиот часовник, но и на општата здравствена состојба.
Доказ за ова е даденаат британска студија. Со цел да се утврди дали работното време на ангажирањето на вработените е во согласност со нивните лични преференции, студентите организирале масивни истражувања. Очекувано, работните луѓе имаат различни предуслови за почетокот и крајот на работниот ден.
Најпочитуван е опсегот од 8 до 16 часа, а следдува времето од 10 до 18 часот.
Според научените тези, тие одговараат на желбите на лицата односно за оние кои се најспособни за работа. Сепак, подетална анализа на податоците, покажува дека двата најпрецизно предвидени времиња се дијапазоните на работното време со избрана возрасна група и тие имаат јасно биолошко објаснување.
Утврдено е дека лицата до 24-годишна возраст сакаат подоцна да спијат и според тоа помладите работници бараат работата да почне по 10 часот. Помеѓу 14 и 24 години, се забележуваат сериозни промени во работата на биолошки часовник и секоја насилна промена може да доведе до хронични проблеми со сонот. Тоа објаснува зошто ова е изборот на помладата возраст.
За споредба, лицата што се на околу 50 години и кои учествувале во студијата, претпочитаат порано да им стартува работниот ден. Повеќето од нив сакаат работно време во опсег од 8 до 16 часа.
Врз основа на овие резултати, студентите прават еден важен заклучок. Најважниот фактор не е кога ќе почнат со работа, но кога тие наутро ќе се разбудат.
Повеќето од нив се будат за работа според алармот на часовникот, а причината за ова е фактот дека нивното работно време не е усогласено со биолошкиот тајмер.
Биолошкиот часовник во голема мера ја одредува држава и потоа доаѓа и ефективноста и работоспособноста.
Најспособни за работа се лицата кои можат да го синхронизираат своето работно време со природните биоритми на организмот. За жал, ова е неизбежно. Често пати е потребно да се синхронизира биолошкиот часовник со работно време.