Во последните неколку месеци, Lady Gaga не излегува од центарот на вниманието. По филмот и освоените Греми, Златен глобус и Оскар, стана уште попопуларна и најави дека подготвува нов албум.
Во прилог на коментирањето за романсата со Бредли Купер, нејзините обожаватели не пропуштија да забележат дека на секој настан таа изгледа неверојатно. И ова се должи на посебниот режим што го почитува.
5-факторска диета
Таа е најпопуларна во Холивуд. Со неаа ѕвездите како Алиша Кис, Џесика Симпсон, Менди Мур, Ева Мендес и други станаа послаби. Се вика вака, бидејќи во неа има пет главни работи – влакна, протеини, сложени јагленохидрати, масти и доволно течности. Тие се комбинираат во пет оброци дневно. Лејди Гага треба да пие многу вода и незасладени пијалаци и да јаде:
– пилешко, риба или млечни производи;
– овошје и зеленчук;
– цели зрна;
– мононезаситена масна храна.
Сите оброци треба да имаат низок гликемичен индекс за да ги задржат од нивната тежина. Се разбира, оваа диета оди со најмалку 25-минутни вежби, поделени во сегменти од 5 минути.
“Сакам да јадам киноа со црн грав, скариди на скара, убав зеленчук. Сакам да бидам здрава и да јадам вкусна и хранлива храна “, рече таа.
Како и другите познати личности, Лејди Гага исто така останувала будна долго во ноќта и јадела штетна храна при патувањето со автомобил. Изведувачката признава дека таа најмногу е искушана од хамбургери и помфрити. Ако огладне меѓу оброците, таа јаде масло од бадеми или храна со ниски нивоа на влакна и банана бисквити.
Вежби
Пејачката ги користи услугите на тренер кој и наложил неколку вежби за да ѝ го затегне стомакот, како и другите делови на телото. Таа продолжува да топи маснотии, наутро правејќи стомачни вежби за нејзиниот стомак, возење велосипед и трчење. Еднаш неделно има кардио тренинг од 25 минути.
Гага оди во салата и го користи популарниот VersaClimber, каде што се качува на степер. Тоа е како возење велосипед во исправена положба. “Многу го сакам, дури и пеам додека работам на него”, вели пејачката во интервју за “Добро утро, Америка”.
Бикрам Јога
Таа практикува ваков тип на јога од 2004 година, а според нејзиниот инструктор, овој вид на активност не само што помага да се затегне нејзината фигура туку и носи успех. “Лејди Гага е многу посебна. Таа го користи својот талент за да го направи овој свет подобар. И ова се должи на јогата што ја практикува “, коментира тренерот.
Јавање
Во 2015 година, лејбелот на пејачката одлучи да ангажира коњ за да се вклучи во еден од нејзините клипови. Таа тогаш нема време за часови, но изгледа дека сепак се заљубила.
“Јас буквално не знаев како да се качам на коњ. Јас само го фатив за гривата и го јурнав “, вели таа. Подоцна Гага купува неколку коњи и почнува да јава поактивно, што исто така ја одржува нејзината фигура убава.
Се верува дека 30-минутно јавање може да се спореди со поумерено вежбање во салата. Исто така го подобрува расположението и го олеснува стресот. акумулиран во телото.
Медитација
Чудно е што познатата пејачка се моли и редовно медитира. По снимањето во Лас Вегас во 2017 година, таа направи 20-минутна сесија за медитација во живо на Instagram.
“Мислам дека многу луѓе можат да оздрават ако постигнат рамнотежа меѓу духот и телото”, рече Гага, за која медитацијата е начин да се справи со депресијата предизвикана од болеста лупус.