Како и секоја друга болест, анксиозноста се манифестира преку голем број симптоми. И додека некои се добро познати, некои луѓе се чувствуваат вознемирени преку други знаци.
Она што е важно да се забележи е дека дури и ако не чувствувате вознемиреност на „традиционален“ начин, тоа не значи дека ја немате.
Важно е да го препознаете секој знак на оваа болест, за да можете навреме да побарате помош
Помалку познати симптоми на анксиозност:
Замор
Постојаниот замор е еден од симптомите на анксиозноста, иако многумина не го поврзуваат со оваа болест. Постојаната грижа за сè и претераното анализирање може да биде исцрпувачко. Исто така, кај некои луѓе кои страдаат од анксиозност, само анализирањето создава несоница и замор во текот на денот.
Перфекционизам
Постои тенка линија помеѓу стремежот за подобрување и опседнатоста со перфекционизам. Екстремните аспирации да се направи сè совршено може да ја преземат контролата врз животот. Често луѓето кои имаат анксиозност имаат тенденција да имаат перфекционизам затоа што се плашат од последиците ако не се доволно добри (или не направиле нешто совршено).
Болки во стомакот
Ако имате болки во стомакот на дневна основа (а немате никаква болест), ова може да биде симптом на анксиозност. Болката се јавува затоа што анксиозноста влијае на одговорот на телото „бори се или бегај“, што потоа го нарушува дигестивниот систем. Ова резултира со болка, гадење и дијареа. За да знаете дали болката е навистина последица на анксиозност, посетете лекар за да исклучите какви било други дигестивни здравствени проблеми.
Неодлучност
Тешкотиите во донесувањето одлуки, дури и кога станува збор за мали одлуки, може да бидат знак на вознемиреност. Луѓето кои се неопределени често се чувствуваат преоптоварени од изборите, па дури и може да одолговлекуваат, од страв да не направат погрешен избор.
Луѓето кои страдаат од анксиозност избегнуваат одредени ситуации кои им предизвикуваат анксиозност. Сепак, тие не го разбираат тоа и со текот на времето, избегнувањето станува навика што ја користат за да се справат со ситуација која им предизвикува анксиозност.
Тешкотии во справувањето со стресот
Стресот предизвикува повеќето луѓе да се чувствуваат непријатно, но особено е тешко за луѓето кои страдаат од анксиозност. Луѓето со анксиозност не реагираат добро на стрес и губат контрола. Честопати, дури и најмала непријатна ситуација им влијае интензивно (речиси како ситуација опасна по живот). Во тие моменти тие имаат необјасниви емотивни реакции, како што се плачење, лутина, агресија или фрустрација, без посебна причина.
Ладни раце и нозе
Како што веќе истакнавме, анксиозноста влијае на одговорот на телото „бегај или бори се“. Кога тоа ќе се случи, телото црпи крв од екстремитетите, во виталните органи. Поради тоа, има слаба циркулација и студени стапала и раце.