Кои се придобивките од спиење голи за време на ноќта? Подобро здравје, подобар сексуален живот, помалку хронична болка од повреди, појасна меморија, подобро расположение и многу повеќе.
И како е полесно да се добие максимална корист од спиење? Според податоците од истражувањето, клучот е да се спие голи. Ова, сепак, го практикуваат само 8% од луѓето.
Еве неколку причини што може да нѐ натераат да ги смениме нашите навики и да почнеме да спиеме голи, ако не сме во оваа мала група.
1. Спиете подобро
Кога спиеме подобро, мозокот, исто така, функционира подобро. Една студија на Универзитетот во Рочестер откри дека спиењето му овозможува на мозокот да ги отстрани токсичните протеини од мозочните неврони. Тие имаат негативно влијание врз нашата способност да размислуваме и обработуваме информации.
Исто така е утврдено дека за да се добие најдобриот сон, температурата на кожата треба да се намали. Ова може да се случи кога не носиме ништо за да обезбедиме топлина, односно облека.
2. Ние сме помалку стрес
Потребен ни е соодветен одмор, за да можеме да се опоравиме од акумулираниот замор и напнатост и да ги намалиме нивоата на стресот. И како да се одмориме најдобро? Кога спиеме голи.
3. Ние губиме телесна тежина
Според една студија на националните здравствени институти во САД, одржувањето на пониската телесна температура “го забрзува метаболизмот, бидејќи телото произведува повеќе кафени масти за да се загрее”. Циркулацијата е исто така подобрена.