Оваа диета стана тотален хит во Јапонија и се смета за најбрзата и најефикасна диета за слабеење досега. Утринската диета со банани ја разви Хитоши Ватанабе, јапонски доктор по превентивна медицина. Утринската диета со банани е едноставен план за слабеење.
Според раководството на оваа диета за појадок секогаш треба да јадете банани и пиете вода на собна температура. За ручек, вечера и ужина може да јадете колку што сакате, но последниот оброк за денот не треба да биде по осум часот навечер.
Забранетата храна според оваа диета се млечните производи, сладолед и алкохолот. Исто така е забрането конзумирање на десерт по вечерата. Со оброците е дозволено да се пие само вода исто на собна температура. За Ужина е дозволено конзумирање на едно слатко или блокче чоколадо.
Она што ја прави оваа диета привлечна е фактот дека вежбањето не е во преден план. На оние кои ќе одлучат да ја испробаат се препорачува да практикуваат само ако сакаат нешто, но и самите вежби не треба да бидат стрес за организмот.