Лековитите својства на копривата се познати уште од античко време, а ова растение е богат извор на антиоксиданси. Една шолја листови од коприва содржи 37 калории, 2,4 грама протеини, 0,1 грам масти, 6,7 грама јаглени хидрати, 6,1 грама влакна и 0,2 грама шеќер. Копривата (лат. Urtica Dioica) е диво растение за јадење. Лековити делови на растението се листовите, корените и семките на копривата. Цветовите и листовите се покриени со луковици (растението се нарекува уште и жар), па при берењето потребно е да се користат ракавици.
Копривата содржи големо количество железо, а се класифицира како еден од најдобрите природни лекови против анемија. Покрај минералите од железо, богата е и со витамини Ц, К, минерали магнезиум, калциум, фосфор… Содржи и хлорофил, танини, слуз, каротеноиди.
Копривата е најпозната како природен лек против анемија. Поволно делува на стабилизирање на шеќерот во крвта и благодарение на неговото диуретично дејство, на регулација на крвниот притисок. Го подобрува варењето и излачувањето на токсините од телото.
Во народната медицина копривата е многу широко користена: се користи за лекување на ревматски заболувања и гихт, за црн дроб, слезина, болки во стомакот, акни и егзема, опаѓање на косата, за варење, за запирање на крварење, за главоболки, несоница…
Освен чај, користете коприви за да направите вкусни и здрави јадења како салати, супи и пити.
Покрај тоа што се добар извор на калциум и други минерали кои можат да помогнат во намалување на ризикот од бубрежни заболувања, остеопороза и многу други сериозни состојби, листовите од коприва се и добар извор на линоленска киселина, кверцетин, железо, магнезиум и калиум. Витаминот Ц го поддржува имунолошкиот систем и не штити од разни видови на рак, а витаминот А е неопходен за здравјето на очите. Покрај тоа, копривата е наш моќен сојузник и во многу други здравствени состојби.
Олеснување на артритис
Откриено е дека листот од коприва е корисен за намалување на воспалението и болките во зглобовите. Во една студија, 27 луѓе со артритична болка во прстот нашле олеснување со нанесување на листови од коприва на погодената област секој ден во текот на една недела.
Регулација на шеќер во крвта
Листот од коприва содржи соединение наречено UD-1 кое делува слично на инсулинот во телото. Иако се потребни повеќе истражувања, научниците веруваат дека копривата може да помогне во контролата на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес.
Подобрување на респираторното здравје
Копривата одамна е омилена во народната медицина поради нејзината улога во борбата против сезонските алергии и други благи респираторни заболувања. Студијата на 98 учесници кои го користеле замрзнат сушен лист за нивните алергии открила значителни придобивки од употребата на коприва.
Здравјето на простатата
Листот од коприва може да биде ефикасен третман за одредени состојби на простатата, како што се бенигна хиперплазија на простатата, отекување на простатата. Иако се потребни повеќе истражувања во оваа област, клиничкото испитување на 287 луѓе со БПХ покажа значително намалување на зголемената простата откако тие беа третирани со лист од коприва.
Ревитализација на косата
Имено, копривата е еден од најстарите регистрирани лекови за третман и спречување на опаѓање на косата. Ова првенствено се должи на големата количина на сулфур и силициум диоксид во копривата, кои го подобруваат здравјето на косата преку зајакнување на скалпот. Редовната употреба на шампон од коприва може да го поттикне повторното растење на косата и да го намали опаѓањето на косата.