170
Спортувањето не е секогаш тешко како што се мисли. Истражувањата покажуваат дека секојдневното вежбање од 30 минути е доволно за да бидете здрави и во добра форма.
Што точно се случува во телото додека вежбаме секојдневно по половина час? Истражувањата покажуваат дека вежбањето го прави телото посилно, помалку подложно на стрес, го подобрува расположението и штити од депресија.
Но, во телото се случуваат уште многу неверојатни работи додека вежбаме.